筋トレには、大きく2つの役割があります
「筋トレ」と聞くと、
しかし、筋力トレーニングには、
① カラダを上手に動かす
日常生活やスポーツで、
そして、物を持つ・押す・引くなど、
これが、私たちが考える「筋力トレーニング」です。
② 筋肉を大きく、美しくする
「筋肉隆々になりたい」 「筋肉美を追求したい」
そんな目的のために、筋肉を大きく発達させる。
こちらは「筋肉トレーニング」と言えるでしょう。
もちろん、目的は人それぞれです。
「動けるカラダをつくりたい」 「力をつけたい」 「筋肉を大きくしたい」 「健康のために運動したい」
どれも立派な目的です。
コンディショニングジム ライフでは、お一人おひとりの目的に合わせて、
ただ筋肉をつけるだけではなく、
「動けるカラダ」も「筋肉美」も。
あなたの目的に合ったトレーニングを、