筋トレ＝筋肉隆々？本当の「筋力トレーニング」とは
「筋トレ」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか？
多くの方が、
では、筋肉が大きければ、必ず足が速くなるのでしょうか？
野球ボールを遠くまで投げられるのでしょうか？
体操選手のように、宙返りができるのでしょうか？
もちろん、そうとは限りません。
もし「筋肉が大きい＝運動能力が高い」のであれば、野球選手も、
しかし、実際には違います。
筋トレの本来の目的とは？
私たちは、筋肉を使って身体を動かします。
歩く、走る、立ち上がる、階段を上る。
物を持つ、押す、引く、投げる。
つまり筋力とは、**「自分自身を移動させる力」や「
だからこそ、単純に筋肉を大きくすることだけが、
大切なのは、
「使える力を身につけること」
だと私たちは考えています。
当ジムが「筋力トレーニング」を重視する理由
当ジムでは、
例えば、
・歩くことが楽になった
・階段の上り下りが楽になった
・重い物を持つのが楽になった
・身体を動かしやすくなった
・スポーツの動きがスムーズになった
こうした「日常生活で実感できる力」
そして、野球、ゴルフ、空手、テニス、陸上など、
もちろん、**「筋肉を大きくしたい」「
目的に合わせて、トレーニングを変えることが大切です。
百聞は一見にしかず！
「筋力トレーニングって、普通の筋トレと何が違うの？」
そう思われる方も多いと思います。
文章で説明するより、
当ジムでは無料体験を行っています。
「筋トレ＝筋肉を大きくするもの」
というイメージを一度置いて、実際に身体を動かしてみませんか？
自分の身体を動かす力。
物を動かす力。
そして、毎日の生活を楽にする力。
それが、当ジムが考える「筋力トレーニング」です。
ぜひ一度、体験してみてください！