鹿児島市伊敷台のトレーニングジム | コンディショニングジムライフ

食事は「カラフル」「シンプル」なメニューを！

• 太っている人 → 茶色系の食事が多い。
• カラフルを意識すると → 自然と野菜が多くなる。
• シンプルな調理 → 低カロリーになる。

※例）イタリアンよりアジアの料理がおすすめです。