鹿児島市伊敷台のトレーニングジム | コンディショニングジムライフ

筋力トレーニングと筋肉トレーニングの違い

 

筋力トレーニングと筋肉トレーニングの違いわかりますか？
筋力トレーニングは、主に、カラダを自在に移動する力や物を動かす力などを指します。
筋肉トレーニングは、筋肉の造形を求め、芸術性を目指します。
もっと簡単に表現すると、筋力トレーニングは、カラダの動きが改善され実生活が楽になる。
また、スポーツにおいてもスムーズな関節可動が養われより、競技における必要なパワーを得られる。
筋肉トレーニングは、ボディービルダーやフィジークなどの競技者や美意識の高いカラダ作りに最適です。
以上のトレーニングが鍛錬マシンでは、可能になります。
貴重な時間、より効率的な筋トレをおすすめ致します。